Vou ensinar a fazer isso via ambiente gráfico.
Antes de você fazer essa atualização é bom lembrar que o usuário que vc fez login tem que fazer parte do grupo admin, caso nao esteja, ele nao faz parte do sudo e portanto nao poderá autenticar como usuário administrador.
Então primeiro vamos adicionar o usuário que vc usou para logar no sistema no grupo admin
Abra um konsole e digite os seguintes comandos:
su
senha do root
adduser usuario admin
Feito isso abra o Adept, menu Iniciar/Adicionar e Remover Programas (Adept).
Na janela de autenticação digite a senha do usuário que vc fez login, se nao autenticar digite a senha do root.
Na janela do Adept siga os seguintes passos.
Na caixa de pesquisa digite a palavra flash;
Observe que o Adept irá pesquisar em seu banco de dados e oferecerá as opções disponiveis para a palavra flash - caso isso nao aconteça você deverá atualizar o banco de dados clicando em Trazer atualizações a seguir repita o procedimento digitando a palavra flash.
Clique na palavra flashplugin-nonfree para exibir as informações sobre o flash player que você tem no computador.
Observe a versão instalada, com certeza tem uma mais nova entao clique no botão Solicitar Upgrade.
Clique agora no botão Aplicar Mudanças.
Aguarde enquanto o Adept baixa os arquivos da internet e instala no computador.
Assim que o Adept terminar a instalação observe a versão instalada para ter certeza que foi atualizado.
Agora novamente volte os usuários para a situação original que você pegou - Se estavam fora do grupo admin exclua novamente. Ou mantenha caso você tenha encontrado eles fazendo parte desse grupo. O comando é:
su
senha do root
deluser usuario admin
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